Kvindegus 20/3 kl 17.00
🌿 Kraft, Blødhed & Selvkærlighed 🌿
Kom med til en særlig gusoplevelse kun for kvinder – faciliteret af Maria – med nærvær, styrke og ro i fokus.
Forløbet består af 3 saunagus-runder, der guider dig fra landing i kroppen, til indre kraft og videre til blødhed og balance. Undervejs skaber vi rum for selvkærlighed – bl.a. med saltskrub, så huden og sanserne vækkes.
Mellem hver runde er der rolige pauser med små snacks og tid til at køle ned og lande.
✨ Sanselig og styrkende oplevelse
✨ Fokus på ro, krop og selvomsorg
✨ Saltskrub og nærende pauser
Giv dig selv tiden. Varmen. Omsorgen.
De 4 Elementer 25/3 kl. 19.00
De fire elementer går igen i mange traditioner som en måde at forstå naturen og mennesket. Fire grundkræfter — hver med sin energi og sin stemning.
💧 Vand 🔥 Ild 🌿 Jord 💨 Luft
Elementerne danner tilsammen grundlaget for alt liv, al energi.
Jordens grounding — en sanselig rejse gennem de 4 elementer.
Shamaninspireret Saunagus 8/4 kl. 19.00-21.00
Saunagus inspireret af shamanistiske traditioner, hvor naturens kræfter, åndedrættet og rytmen guider os ind i en dybere forbindelse med os selv.
Vi arbejder med trommens puls, røgelse og infusioner lavet på urter fra skovens og jordens rige – harpiks, cedertræ, rødder og vilde planter. Varmen stiger som ildens ånd, og du inviteres til at give slip på det, der ikke længere tjener dig.
Trommens rytme støtter en meditativ tilstand. Du skal ikke præstere – blot være, mærke og trække vejret. En sanselig renselse og en indre rejse.
Løb og Saunagus 12/4 kl 9.00
Vi snører løbeskoene og mødes til en fælles løbetur, efterfulgt af saunagus.
Turen er på ca. 5 km i roligt tempo langs Køge Marina og afsluttes med 3 runder varm og beroligende saunagus med Bo og Maria fra Dharma Sauna.
Dette event er perfekt for dig, der ønsker at kombinere bevægelse, fællesskab og selfcare
❄️ Frisk luft
🏃♀️ Fælles løbetur
🔥 Saunagus, der varmer helt ind i sjælen
Glæd dig til en skøn kombination – vi ses på stierne og i varmen 🤍
Bemærk: Denne saunagus foregår i GUSIO, Valdemarshaab 12, 4600 Køge.
Heat and Harmony - covernumre og akustiske versioner 22/4 kl 19.00
"Covernumre og akustiske versioner"
Når varmen møder musikken, og de kendte melodier får nyt liv.
Denne saunagus er en hyldest til de bedste covernumre og akustiske versioner – sange du kender, men aldrig har hørt helt sådan før.
Stemningen er blød, nærværende og fuld af sjæl.
Du mærker varmen, duften og tonerne smelte sammen i et øjeblik, hvor alt bliver enkelt – ægte – og intenst.
Vikingernes Saga - Marathongus 25/4 kl. 17.00-21.00
Oplev Vikingernes Saga i Varme og Damp
Fra verdens skabelse i Ginnungagab til mødet med Vølven, gennem de mægtige Valkyrier og videre til rejserne til Valhalla og Hel – vores Marathon Vikinge Saunagus tager dig med på en episk fortælling, hvor varme, duft og ritual smelter sammen med nordisk mytologi.
En rejse gennem tid og elementer
Hver session bygger på en fortælling fra de gamle sagaer – føl varmen, lyt til historiens drama og oplev den ældgamle nordiske kraft.
Oplev hele 8 runder vikingesaunagus - bemærk særpris 350 kr
Kvindegus 1/5 kl 17.00
🌿 Kraft, Blødhed & Selvkærlighed 🌿
Kom med til en særlig gusoplevelse kun for kvinder – faciliteret af Maria – med nærvær, styrke og ro i fokus.
Forløbet består af 3 saunagus-runder, der guider dig fra landing i kroppen, til indre kraft og videre til blødhed og balance. Undervejs skaber vi rum for selvkærlighed – bl.a. med saltskrub, så huden og sanserne vækkes.
Mellem hver runde er der rolige pauser med små snacks og tid til at køle ned og lande.
✨ Sanselig og styrkende oplevelse
✨ Fokus på ro, krop og selvomsorg
✨ Saltskrub og nærende pauser
Giv dig selv tiden. Varmen. Omsorgen.